骨盤の歪みとは？

「骨盤の歪み」「骨盤が歪んでいる」「骨盤がズレている」など、
世の中には様々な表現が溢れかえっていますよね。

身体の一部が歪んでいると言われると腰痛や太る原因など言われているので確かに気になりますが、
【歪んでいる】って結局どうなってるの？という感じで
一般の方に正確に伝わっているのか疑問に感じることもあります。

今では当たり前のように、骨盤は歪むものという言葉が一般的のようですが、
そもそも、レントゲンを撮れる整形外科やクリニックで、
「骨盤が歪んでいますねぇ」と言ってる医師は聞いたことがありません。
病院で「骨盤矯正」しました。と言う話も聞いたことありません。
※しているとこあればスイマセン。


このように【骨盤の歪み】という言葉は知っているものの、
はっきりと理解していないこともあるようです。

正確な定義は無く、様々な整体や整骨院での考え方があり、
どうなれば骨盤が歪んでいると表現するのかは統一されていないので、言いようがありませんが、
もし、歪んでると言われたら、「どこがどう歪んでいるの？」と詳しく聞く方が治りが早いかもしれません。


では本題の骨盤の歪みとは？
定義は無いのでPinto Style姿勢整体サロンではどう考えているかをご説明します。

まず骨盤とは
背骨の土台となっている仙骨（せんこつ）と
腸骨・座骨・恥骨の三つの骨が癒合してできた寛骨（かんこつ）で構成されています。
それぞれとつないでいるのが
仙骨と寛骨のつなぎ目である仙腸関節が左右にあり、寛骨同士のつなぎ目である恥骨結合があります。

このつなぎ目がわずかに可動することで、身体の重心や動きを感じ取ることで脳は正確な状態を把握できています。
↑※ここが後で重要になります。

そして歪みとは
仙骨や寛骨が正常な位置からズレて、前後左右に傾いてることを言います。

ただ、勘違いしないでほしいのは、見た目で分かるような変化は少ないということです。
数ミリしか可動しないので、レントゲンでも判断できることはまあ少ないでしょう。
※仙腸関節は動かない関節と考える方もいてるほどです。

じゃあ骨盤の歪みって何？となりますが、
ここでは仙腸関節や恥骨結合の動きが悪くなった状態を言います。
正常な状態ではつなぎ目には少し隙間（あそびの部分）がありますが、
隙間が無くなりひっかかっている状態を癒着と呼んでいます。

※説明の時には、
【歪み】と言った方が伝わったり、
【癒着】と言った方が伝ったりするので、
どちらも使っていますが言いたいことは同じです。

話に戻ると骨盤が歪んでいる状態というのは、
仙腸関節や恥骨結合の動きが悪くなっている状態、
つまり癒着している状態ということです。

そして、つなぎ目が癒着して動かないということは、
身体の重心や動きを感じ取れないので、脳は正確な状態を把握できずに筋肉などに間違った命令をだします。

すると、筋肉の足並みが揃わなかったり、ムダな力が入ってしまったりします。
何をするにも動けないほどきついぎっくり腰がその良い例です。

骨盤の歪みや癒着を解消することは痛みや不調の軽減に大きく影響します。

ただ、その歪みや癒着が起こりやすい原因を深掘りしていくと
悪い姿勢からきている場合が非常に多いです。

根本的には姿勢の改善まですることで、骨盤の歪みを取るだけでなく、
身体全体が歪みにくい良い姿勢へと変わっていきます。

姿勢は意識しなければ、ますます悪化してしまいます。

骨盤の歪みや骨盤が歪んでいると気になっている方は、
ご予約、ご相談お待ちしております。

骨盤の歪みで痛みや不調がある方は
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