汗の根本原因を考える
ほねつぎはなよだんだんと暑い日も増えてきたので、汗をかくことが多くなってきましたね。
今回は汗が出る根本原因ということでお話したいと思います。
人間の汗はなぜでるのでしょうか？
(;^_^A
答えは体温調節です！
緊張性の汗もありますが、基本的には体温を下げる為に汗をだしています。
体温が高いという原因に対して、汗が出るという症状が現れている訳です。
例えば、水を飲みすぎても体温が高くなければ汗をかかないです。
汗っかきの人に多いのが、汗をかく度にすぐにタオルで汗を拭きとる方がいてます。
これは汗をかいたときの対処法としては間違っています。
実は汗をかくだけでは体温調節はほとんどされません。
肌の表面に汗を出して、その汗が蒸発するときに身体の熱を奪ってくれます。
熱が奪われて体温が下がってくると原因が無くなるので症状の汗は止まります。
汗をかいてすぐに拭き取る行為は、汗が蒸発して身体の熱を奪う前に拭き取るので結果的に体温が下がっていません。
体温が下がらずに原因は残ったままとなるので、汗をかいて体温を下げようとする症状は繰り返し現れます。
正しい対処としては汗をかいたときには体温を下げてあげることです。
汗の対処法（おススメ）
①水風呂orシャワー・・・1番早いし効率的
②全身に扇風機・・・肌の露出面積が多い裸が理想
①と②は理想ですが場所など限られるので現実的なところ難しいかも。
以下は日常でも実践しやすい対処法です。
③汗をボディーシートでポンポン叩くようにとる。
濡れた生地で軽く叩くように汗をとると、水気が残されるので体温が下がりやすい。
④ハンディー扇風機の風を身体に当てる。
顔だけでなく全身の温度を下げるように風を当てると体温が下がりやすい。
⑤氷や冷たいものを脇の下に挟む。
大きな血管が通っているところを冷やすと体温が下がりやすい。
体温を下げるというアプローチをすることで、体温が高いという原因が解消されます。
原因が解消されれば、汗をかくという症状がでる理由が無くなります。
身体の痛みも同じように、原因がありその結果、症状として身体に現れています。
症状に対しての対症療法だけでは、汗を拭きとっているだけと同じです。
原因に対しての根本改善をしていくことで、症状がでる理由を無くしてあげることが重要です。
Pinto Style姿勢整体サロンでは、原因を追究し根本改善するという考えで整体を行っています。
気になる痛みや症状があれば、是非ご相談下さい。
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