肩こりの症状
- 何年も肩が重たい
- ずっと肩が緊張している
- デスクワークがツラい
- 呼吸が浅いと感じる
- 首を寝違えることがある
- 何をしても肩がこる
肩こりの症状はどの年代にも多いですが、一時的な症状というよりは、何年、何十年と症状が続いていくケースが多いです。
肩こりの症状だけで日常生活が大きく制限されるケースは少ないですが、
やる気が出ない、集中できないなど、気持ちの部分にも大きく関係してきます。
さらに、肩こりの原因を根本的に改善しないと、頭痛や腕が上がらなくなる腱板断裂、四十肩・五十肩、
腕がだるく痺れがでる頸椎ヘルニア、胸郭出口症候群など、日常生活にも影響がでる疾患にも繋がりやすくなります。
しかし、肩こりに対しての治療は何が行われているでしょう？
ホットパック、湿布、マッサージ、もみほぐし、筋弛緩剤など、ほとんどが症状を和らげることが目的の治療です。
もちろん症状を和らげることで、気分が楽になったり、気が休まるので、症状緩和をすることを否定はしません。
ただ症状緩和を何カ月も何十年も続けているのは、治療しているつもりでも、逆に根本改善から遠ざかっている場合もあるので要注意です。
本当の原因はなぜ肩こりになるか？ということを考えて治療しないと、いつまで経っても症状が繰り返されます。
慢性的な肩こりなんて、何年も異常な状態が繰り返され続けているということです。
特に気にして欲しいのが肩こりだけでなく、腰痛や膝痛など他の場所も痛い方です。
他の場所が痛いということは、すでに全身の姿勢が崩れている可能性が高いです。
姿勢が悪いという原因の結果で、肩こりという症状がでているので、
治療すべきところは肩だけではなく全身の姿勢を見ないとわからないこともあります。
いまはまだ大丈夫と思っていても、姿勢の悪化は日々進行していきます。
お早めのご予約お待ちしています。
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肩こりは姿勢から
日本では当たり前のように肩こりと言いますが、実際のしんどい部分は肩の関節では無く、
肩甲骨の上部や首の付け根あたりの重だるさの事を言っている場合が多いです。
症状は痛いというよりは重だるさを感じる場合が多いです。
肩こりの原因はストレスによる緊張や姿勢の悪さからが多く、筋肉に疲労が蓄積されて重たく感じると言われています。
疲労した筋肉は固くなり、筋肉内部を通る血液の流れが悪くなることで、さらに疲労が取れずに悪くなるのを繰り返してしまう。
では、肩こりになりやすい姿勢とはどのような姿勢でしょう？
上半身だけで説明すると、横から見た時に身体より前に頭がでている姿勢です。
人間の頭は5～6キロほどあります。
その重みが身体の一番上にあるということは、こけしのようにバランスが非常に悪いもので、
安定した位置に無ければ倒れないように支えなければなりません。
身体の上に頭が乗っていれば安定しているので、支える負担は少ないですが、
身体より前に頭がでた場合、支える負担は角度によって2倍にも3倍にも増えてしまいます。
悪くなった姿勢は自然に改善されるケースは少なく悪化するほうが圧倒的に多いです。
肩こりを根本原因から改善していくと全身の姿勢の改善にも繋がり、
肩こりの症状だけでなく、全身の不調が取れることもあります。
まずは姿勢の確認から始めていきましょう。
慢性的な肩こりの場合
慢性的な肩こり場合、もみほぐしやストレッチだけでは改善しにくいです。
長い期間、姿勢が悪い状態が続くと筋肉が凝り固まるだけでなく、
関節が癒着してしまい、さらに筋肉が硬くなるという悪循環に陥ってしまいます。
肩こり症状で多いのが姿勢が悪くなっている上に
上半身の関節が癒着しているケースが多いと感じます。
具体的には、肋椎関節や胸鎖関節が癒着していることが多く、これらの関節が癒着していると
上半身の力が抜けずに入りっぱなしになることが多いです。
関節には身体の状態を把握するセンサーがあり、関節が動くことでセンサーが反応します。
肋椎関節や胸鎖関節が癒着していると、身体の状態を把握できずに
必要以上の力を入れるようにと、間違った命令が出続けてしまいます。
例えば、首の寝違えの場合はこれらの関節が強く癒着していることが多く、
横を向いたり上を向く動きに対応できないことで、きつい痛みや制限がかかります。
肩こりの症状には、症状を和らげることだけではなく、原因を見つけて根本改善していくことが大切となります。
姿勢の問題や関節の癒着などの原因があり、結果として肩こり症状がでているからです。
Pinto Style姿勢整体サロンで施術を受けられた方は、
「頭痛薬を飲まなくても大丈夫になった」
「全身の調子が良く感じる」など
原因にアプローチすることで今までと違う変化を経験している方もいます。
肩こりの症状が起こるのは何が原因か？
そこを見つけることから根本改善をスタートしていきましょう！
ご予約・お問い合わせお待ちしております。
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整骨院や整形外科では？💊
肩こりの場合、整骨院では保険適応外。
整形外科など病院での治療は、電気療法、温熱療法、鎮痛薬、湿布など疼痛緩和目的の治療が多い。
骨折や他の疾患がないかを検査できる場合がある。
肩こり症状だけで手術を提案されるケースは少ない。
Pinto Styleの根本改善✨
肩こりになる原因を見つけ出し根本的な部分を改善していくことで、肩こりになりにくい身体を作っていきます。
特に多い原因は、姿勢から崩れている場合が多く、慢性的になると関節の癒着が強いケースもあります。
肩がこりにくく、全身の不調予防にも期待ができるキレイな姿勢を目指します。
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